Укрепление иммунитета у моря
Правильное функционирование нашей иммунной системы является одним из основных условий здоровья. Если мы заботимся об иммунитете, он «отплачивает» нам тем, что защищает нас от различных вирусов, грибков и бактерий. Приехав на море, вы сможете укрепить свое тело!
Сначала изменение климата. Звучит тривиально? Но это правда! Наш организм привыкает к условиям, в которых он функционирует ежедневно. Изменение климата похоже на обучение. Наше тело начинает работать совершенно по-другому, более эффективно, запускает защитные механизмы и начинает работать на более высоких скоростях. Благодаря этому мы становимся более устойчивыми к частым сменам погоды, дождям, первым заморозкам и холодам.
Во-вторых, спорт и закалка. И речь не идет сразу о плавании (хотя мы его искренне рекомендуем!). В Tri-City есть замечательные велосипедные дорожки вдоль берега или в лесу. Мы можем арендовать велосипеды на месте, и это действительно небольшая стоимость. Мы также можем заниматься скандинавской ходьбой. Прогуливаясь у моря, стоит сделать несколько «обычных упражнений» вроде приседаний, приседаний или отжиманий. Групповые встречи также становятся очень популярными. Йога на пляже, фитнес или зумба. Море и песок создают необыкновенную атмосферу для этих занятий. Каждое занятие доставляет огромное удовольствие и сжигает сотни калорий. Любителям приключений рекомендуем кайтсерфинг. Хотя это может показаться сложным в освоении, на самом деле это не так.
В-третьих, влияние морского воздуха на функционирование организма. Конечно, речь идет о высоком содержании йода и других элементов. Особенно осенью и зимой, когда ветер дует сильнее, стоит прогуляться и подышать полной грудью. В воздухе так наз. соляной аэрозоль, который увлажняет дыхательные пути и способствует удалению загрязнений. Йод предотвращает инфекции органов дыхания, помогает регулировать обмен веществ, работу нервной, кровеносной и мышечной систем. Только здоровья!
Еще один момент — питание. Ешьте разнообразные продукты и закуски, богатые витаминами. Не только в поездках. Находясь на берегу моря, стоит полакомиться рыбой. Те, что куплены прямо с резака, самые свежие и обладают многими полезными для здоровья свойствами. Это ценный источник белка, кислот Омега-3, йода, магния, витаминов А и D. Конечно, жареная или запеченная рыба полезнее жареной. Стоит сделать ставку на хороший, солидный ресторан, где повара знают, какую рыбу стоит есть на Балтийском море в данное время года.
Помните, пребывание у моря положительно сказывается не только на вашем здоровье, но и на самочувствии. Это отличный способ укрепить иммунитет и полностью расслабиться вне зависимости от времени года.
Приглашаем вас воспользоваться нашим предложением краткосрочной аренды квартир у моря в Труймясто!
Добро пожаловать!